Ко Дню здорового питания

2 июня ежегодно отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде.

По данным проведенных Костромастатом выборочных статистических наблюдений большинство жителей Костромской области (61%) получают информацию о здоровом питании из специальных выпусков телепередач, 40% - из газет и журналов, 37% - от родственников и знакомых и только 9% - от лечащего врача.

Практически все жители области (97%) завтракают ежедневно, 93% женщин и 96% мужчин принимают горячую пищу (не считая чая, кофе, других горячих напитков) несколько раз в день.

В среднем 41% опрошенных костромичей выпивает в день от 0,5 до 1 литра питьевой воды, 22% - от 1 до 1,5 литров.

Ежедневный рацион 12% мужчин и 14% женщин области содержит необходимое для здорового питания количество овощей и фруктов (не менее 400 граммов).

Больше половины костромичей (63%) предпочитают использовать при приготовлении пищи птицу, нежирное мясо или рыбу, 56% - птицу без кожи, 38% - нежирное молоко или молочные продукты с низким содержанием жира, четверть жителей области использует вместо майонеза низкокалорийную заправку.

Проблема избыточного веса отсутствует у трети костромичей (у 38% женщин и 34% мужчин), ожирением в области страдает четверть жителей (34% женщин и 18% мужчин).

День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что люди ответственны за то, чем питают свой организм. Пусть в этот день будет больше достоверной и полезной информации о том, как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыточному весу.

Костромастат желает быть внимательными к себе и своему питанию!

Информация подготовлена на основе материалов Выборочного наблюдения рациона питания населения-2018 и Выборочного наблюдения состояния здоровья населения-2020.